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Integración Ayahuasca

En términos generales, el mayor desafío no es lograr una experiencia transformadora, sino aplicar las lecciones aprendidas cuando finaliza el retiro.

Al participar en el retiro, es común sentir un aumento de alegría, gratitud y capaz; sin embargo, mantener estos estados cuando se vuelve al mundo real no es fácil. Requiere una fe y un compromiso enormes.  Cuando se abandona el espacio protegido en la jungla, es muy típico volver al mismo estrés y a las mismas responsabilidades de antes. Nuestros hábitos de vida y mecanismos de adaptación siguen profundamente arraigados en nuestra composición neurológica y bioquímica.

Como consecuencia, existe un riesgo real de regresar a los patrones anteriores que determinaban el ser, las emociones y el comportamiento. Sin embargo, con una conciencia renovada, se puede responder a la vida de manera diferente a la anterior – esta es la esencia de la integración.

Quizá el elemento más importante en la integración sea tener paciencia infinita y compasión hacia nosotros mismos.

Los hábitos en los que trabajamos para cambiar, tienen a veces su origen en la infancia, y han sido profundamente arraigados y reforzados a lo largo de nuestra vida. La realidad es que los retrocesos y las recaídas suceden. Después del retiro, puede que nos volvamos a sentir abrumados y nos comportemos de maneras autodestructivas. Es imprescindible que en esos momentos ampliemos nuestra bondad y paciencia con nosotros mismos. Debemos volver a comprometernos a aprender de la experiencia y hacerlo mejor en el futuro.

En Pisatahua nos comprometemos a apoyarle con este proceso de integración después del retiro. Nuestro equipo está aquí para asistirle a lo largo de este periodo de transición. Durante el retiro, proporcionamos técnicas específicas de integración y mantenemos opcionalmente discusiones en grupo. Después del retiro, seguimos en contacto y le animamos a contactar con nuestro equipo en todo momento.


Post Dieta: Práctica tradicional de integración Ayahuasca

La duración de la ‘post-dieta’ depende de la duración del retiro y de la planta incluida en la dieta. Los huéspedes deben evitar en general los alimentos muy procesados y deben consumir una gran cantidad de frutas y hortalizas frescas. Se recomienda una dieta vegetariana ligera. Se debe consumir mucha agua, así como evitar productos cosméticos no naturales.

Después de un retiro de 10 días, recomendamos evitar lo siguiente durante al menos 5 días:

  • Alcohol o drogas
  • Cerdo o carnes rojas
  • Alimentos fermentados o fritos
  • Azúcares procesados
  • Café
  • Lácteos
  • Comer picoso
  • Sexo
  • Cosméticos no naturales
  • Ejercicio físico intenso
Las medicinas de origen vegetal pueden expandir su conciencia y enseñarle lecciones inolvidables. Al explorar este nuevo terreno es importante que usted tome el tiempo necesario para consolidar esta conciencia recién ampliada así como para descubrir y procesar las percepciones que ha experimentado durante el retiro.

Otras sugerencias y técnicas de integración Ayahuasca:

  • Descanse y reserve tiempo para la contemplación de las percepciones que ha experimentado durante el retiro.
  • Preste atención a su alimentación. Siga las reglas post-dieta e hidrátese.
  • Espere algunas semanas antes de aplicar cualquier cambio o decisión importante en su vida.
  • No sobrecargue su experiencia o trate de darle un sentido racional demasiado pronto.
  • De forma diaria recupere aspectos perdidos y ayude a procesar las emociones.
  • Disfrute de la naturaleza.
  • Evalúe su experiencia con respecto a su propósito inicial.
  • Identifique qué aspectos de su experiencia necesita utilizar en su vida.
  • Practique yoga, meditación u otra práctica espiritual a nivel personal.
  • Póngase en contacto con el personal de Pisatahua para solicitar ayuda adicional.
El trabajo realizado en Pisatahua es parte de un proceso. Los participantes también deben seguir integrando la experiencia en su ‘vida real’. Sin una integración adecuada, la experiencia puede convertirse en un recuerdo efímero.

Más Información sobre Integración (enlaces en inglés):

○  Intention Setting and Integration: How to Make the Most of a Psychedelic Experience by Wesley Thoricatha
○  Integrating a Psychedelic Experience Through Personal and Spiritual Practices by Psychedelic Times Staff
○  Integration: How To Get The Most Benefit From Your Ayahuasca Experience by Ocean Malandra
○  Integration of Ayahuasca Experiences by Susana Bustos, Ph.D.
○  Psychospiritual Integration of an Ayahuasca Retreat Experience (Video) by Deborah Quevedo