Comment se préparer à une retraite de plantes médicinales ?

Nous recommandons à nos hôtes d’éviter de consommer les aliments ci-dessous au moins trois jours avant leur arrivée. Le plus tôt sera le mieux.

  • Alcool et drogues
  • Produits fermentés, macérés ou marinés (miso, levure, tofu, tamari, sauce soja, choucroute…)
  • Viandes rouges (particulièrement le porc)
  • Produits laitiers
  • Fruits trop mûrs
  • Vitamines, suppléments alimentaires et boissons protéinées
  • Aliments épicés ou fris
  • Limiter: le sel, les huiles, les sucres transformés et la caféine

Une bonne préparation physique réduit les chances de rencontrer des difficultés ou des effets purgatifs intenses pendant la cérémonie. De plus, suivre un régime avant votre arrivée montre un réel engagement de votre part et vous aide à renforcer votre choix.

Quels aliments dois-je consommer pour me préparer à une cérémonie d’Ayahuasca?

Des aliments frais, naturels et non transformés ainsi que de grandes quantités de fruits et légumes sont la meilleure façon de se préparer. Un régime végétarien léger est recommandé. Des légumes, du riz complet, du quinoa, de l’avoine et des lentilles sont de bonnes alternatives. Mangez bio quand vous le pouvez et buvez beaucoup d’eau. Si vous mangez de la viande, le poulet et le poisson sont à privilégier.

Qu’en est-il des traitements médicaux et de l’Ayahuasca ?

Beaucoup de médicaments, en particulier les inhibiteurs de MAO et les antidépresseurs ISRS peuvent être dangereux lorsqu’ils sont combinés à l’Ayahuasca. Sur notre page de sécurité médicale pour l’Ayahuasca, vous trouverez une liste complète des suppléments et médicaments qui ne sont pas compatibles avec l’Ayahuasca.

Consultez votre docteur avant d’arrêter tout traitement médical. Merci de nous signaler les médicaments que vous prenez actuellement et ceux que vous avez pris par le passé. Une transparence complète, tant sur votre état de santé mentale que physique, vous sera demandée. Nous travaillerons ensemble pour déterminer quelle est la meilleure façon – et la plus sûre – de commencer le processus.

Comment se préparer mentalement à une retraite d’Ayahuasca ?

Une cérémonie d’Ayahuasca est toujours plus efficace et utile lorsque que le participant l’aborde avec des intentions claires et un cœur ouvert. Votre attitude sera le facteur qui déterminera le degré de succès et les bénéfices de la retraite.

Nous vous invitons à communiquer sur vos attentes et à être honnête avec vous-même sur votre motivation à travailler avec l’Ayahuasca. Prenez le temps de formuler vos intentions. Si possible, faites de l’exercice et commencez à pratiquer le yoga ou la méditation  pour connecter votre corps et votre esprit. Nous recommandons aux participants d’éviter d’avoir des relations sexuelles au moins 3 jours avant d’arriver à Pisatahua.

Engagement et contrôle de soi sont requis si vous voulez maximiser les bienfaits de l’Ayahuasca. Après la retraite, un régime post Ayahuasca pour le le processus d’intégration est également préconisé.


Quoi mettre dans ses bagages?

Nous nous trouvons dans un endroit isolé de l’Amazonie et nous vous invitons à emporter tout ce dont vous pourriez avoir besoin pendant votre séjour.

Ci-dessous, vous trouverez une liste de suggestions d’éléments à emmener pour votre retraite d’Ayahuasca. Emmenez tout ce que vous pensez nécessaire. Nous vous aiderons à porter vos bagages.

Vêtements

  • T-shirts légers et shorts
  • T-shirts à manches longues
  • Pantalons confortables et sweat-shirt.
  • Maillot de bain
  • Imperméable fin ou poncho
  • Paire de sandales
  • Chaussures fermées confortables/chaussures de marche
  • Sous-vêtements et chaussettes

Pour les excursions

  • Petit sac à dos
  • Bouteille d’eau ou gourde
  • Appareil photo
  • Crème solaire naturelle
  • Chapeau ou casquette
  • Lunettes de soleil
  • Anti-moustique naturel (citronnelle/verveine/cèdre huiles d’aromathérapie)

Trousse de toilette avec produits biodégradables et naturels

  • Articles d’hygiène dentaire (Dentifrice sans fluor)
  • Produits d’hygiène féminine
  • Rasoirs
  • Savons et shampoings biodégradables et sans phosphore.

**Tous les produits de toilette doivent être naturels et écologiques. Les produits de bain et de toilette contenant des éléments chimiques sont totalement interdits.

Objets supplémentaires

  • Lampe de poche et lampe frontale
  • Piles et batteries
  • Briquets
  • Petits sacs congélation/en plastique imperméable pour protéger vos affaires de l’humidité
  • Un objet de grande importance pour vous et qui vous donnera de la force pendant la cérémonie (pendentif, cristal, etc.)

Objets facultatifs

  • Carnets et crayons
  • Matériel artistique
  • Instruments musicaux
  • Élastiques pour les cheveux
  • Livres (Nous demandons à nos hôtes de contribuer avec un livre pour notre bibliothèque)
  • Jumelles

Informations supplémentaires

Nous fournissons draps, serviettes et oreillers. Nous avons des couvertures et des matelas à disposition pendant les classes de yoga et les cérémonies d’Ayahuasca. Vous trouverez de l’eau potable dans toutes les pièces ainsi que dans la Maloca principale. Nous sommes complètement déconnectés de tous les réseaux et nous n’avons ni internet ni téléphone fixe. Cependant, nous avons de l’électricité que nous générons grâce à un générateur et des panneaux solaires. Notre équipe se rend régulièrement à la ville de Riberalta où nous pouvons récupérer des objets personnels quand/si vous en avez besoin.

* Merci de nous contacter pour plus d’informations sur votre préparation à notre retraite de plantes médicinales.